Ekspertenes oppskrift: Bli kvitt feriefettet

En pølse i lompe der, en softis der. En kald pils på brygga i sola. Sommeren har mange godsaker å by på. – At du går opp i vekt i løpet av sommerferien handler mest om kombinasjonen av en roligere livsstil og en endring i vanlig kosthold. Du har ikke de daglige aktivitetene som hverdagen forbindes med, og kanskje treningen er satt på pause. I tillegg blir måltidsrutinene fort slappere…

15. august 2018
Read More >>

Ekspertenes beste tips: Bli kvitt feriekiloene

En pølse i lompe der, en softis der. En kald pils på brygga i sola. Sommeren har mange godsaker å by på. – At du går opp i vekt i løpet av sommerferien handler mest om kombinasjonen av en roligere livsstil og en endring i vanlig kosthold. Du har ikke de daglige aktivitetene som hverdagen forbindes med, og kanskje treningen er satt på pause. I tillegg blir måltidsrutinene fort slappere…

14. august 2018
Read More >>

Nytt vaksinasjonsprogram for voksne: Disse vaksinene bør du fylle på

Bare hver fjerde nordmann som er i risikogruppen, tar influensavaksine. I tillegg har inntil 2,7 millioner nordmenn behov for oppfriskning av MMR-vaksinen for å være fullt beskyttet mot for eksempel meslinger. Hvordan få til økt voksenvaksinasjon er tema under en debatt på Arendalsuka i morgen, torsdag 16. august. Ikke alle vaksinene du får som barn, gir beskyttelse livet ut. Folkehelseinstituttet anbefaler allerede oppfriskning av vaksinene mot difteri, stivkrampe, kikhoste og…

14. august 2018
Read More >>

Nytt vaksinasjonsprogram for voksne: Disse vaksinene må du fylle på

Bare hver fjerde nordmann som er i risikogruppen, tar influensavaksine. I tillegg har inntil 2,7 millioner nordmenn behov for oppfriskning av MMR-vaksinen for å være fullt beskyttet mot for eksempel meslinger. Hvordan få til økt voksenvaksinasjon er tema under en debatt på Arendalsuka i morgen, torsdag 16. august. Ikke alle vaksinene du får som barn, gir beskyttelse livet ut. Folkehelseinstituttet anbefaler allerede oppfriskning av vaksinene mot difteri, stivkrampe, kikhoste og…

13. august 2018
Read More >>

Har gått ned 22,5 kilo på to måneder

Politiker Bård Hoksrud (45) sitter på kontoret sitt i Stortinget. Kliss nye, oransje joggesko snøres igjen, for han skal ut å gå. 10 000 skritt om dagen er målet. På drøye to måneder har Hoksrud gått ned 22,5 kilo. – Enn så lenge er det få som ser det. Da har du vært svær, sier Frp-politikeren. Tok tak – Det hele startet med at min tidligere rådgiver Lone og jeg…

11. august 2018
Read More >>

Slik øker diabetes kreftrisikoen

lukk Hvorfor ser du denne annonsen Nettstedet du nå besøker blir i stor del finansiert av annonseinntekter. Basert på din tidligere aktivitet hos oss, vil du få annonser vi tror kan interessere deg. Du velger selv om du ønsker å endre dine innstillinger Administrer dine innstillinger Om Aller Media og annonsering Aller Media eier nettstedene Dagbladet, Sol, DinSide, KK, Se og Hør, Lommelegen, Topp og Vi Les mer om Aller…

7. august 2018
Read More >>

Slik senker du kolesterolet

Grillforbudet har kanskje satt en stopper for sommerens mange middager i parken, men blir det litt mer regn nå, får vi kanskje en ny grillsesong. Da bør du passe deg for verstinger som bearbeidede kjøttprodukter som pølser og hamburgere, ifølge helsefaglig rådgiver i Landsforeningen for hjerte- og lungesyke (LHL), Erik Arnesen. – Disse matvarene inneholder mye mettet fett, som ikke er bra for kolesterolet, sier han. For mye kolesterol i…

5. august 2018
Read More >>

Slik blir moden sex god sex

– Sex er helt klart viktig etter hvert som vi blir eldre. For noen kan det bli en ny gullalder, sier seksualvaneforsker Bente Træen. – Det er vanskelig å bevise at sex er sunt for helsa, men det kan føre til at du holder deg vital og i aktivitet, du blir tatt på av noen som bryr seg om deg og det gjør fysisk godt i kroppen, fortsetter hun. For…

1. august 2018
Read More >>

Smertestillende kan gjøre vondt verre

– Mange tar reseptfrie smertestillende medikamenter så ofte at det gjør vondt verre, sier Ragnhild Berling Grande, lege og spesialst i nevrologi ved Oslo Universitetssykehus (OUS). Skulle du ta for mye smertestillende kan du få såkalt medikamentsoverforbrukshodepine (MOH). Tilstanden ledsages ofte av matthet, kvalme, rastløshet, irritabilitet, konsentrasjonsvansker, nedsatt hukommelse, depresjon og søvnforstyrrelser. Statistikk fra Norsk Helseinformatikk (NHI) viser at mellom 30- og 40 000 voksne i Norge bruker så mye…

30. juli 2018
Read More >>

Slik holder du hjernen skarp

Hvordan du bruker hjernen din gjennom livet, vil påvirke hvor motstandsdyktig den er mot demens. Det viktigste du kan gjøre for å opprettholde den gode hjernefunksjonen, er å lære deg nye ting. Ifølge hjerneforsker, lege og forfatter Kaja Nordengen trenger du ikke å pugge ordlister hver dag, men du bør integrere hjernetrening som en del av hverdagen. – Alt du lærer deg, både fysisk og mentalt, er i bunn og…

29. juli 2018
Read More >>

Så fant legene et voksende bein på hjernen

– Jeg lurte på om jeg hadde blitt gal, sier Rolf Ledal (51) til Dagbladet. Første gang han ble undersøkt for utfordringer med balansen og slitenhet var i 1998. – Legene trodde jeg hadde fått virus på balansenerven, hevder Ledal. Dette var bare den første av flere diagnoser Ledal skulle få. Den endelige diagnosen ble stilt 14 år seinere. Slik er det for mange som lever med uvanlige sykdommer. Ifølge…

26. juli 2018
Read More >>

Rolf (51) lurte på om han var hypokonder. Så fant legene et voksende bein på hjernen

– Jeg lurte på om jeg hadde blitt gal, sier Rolf Ledal (51) til Dagbladet. Første gang han ble undersøkt for utfordringer med balansen og slitenhet var i 1998. – Legene trodde jeg hadde fått virus på balansenerven, hevder Ledal. Dette var bare den første av flere diagnoser Ledal skulle få. Den endelige diagnosen ble stilt 14 år seinere. Slik er det for mange som lever med uvanlige sykdommer. Ifølge…

25. juli 2018
Read More >>

– Jeg var redd for at jeg aldri kom til å bli frisk

lukk Hvorfor ser du denne annonsen Nettstedet du nå besøker blir i stor del finansiert av annonseinntekter. Basert på din tidligere aktivitet hos oss, vil du få annonser vi tror kan interessere deg. Du velger selv om du ønsker å endre dine innstillinger Administrer dine innstillinger Om Aller Media og annonsering Aller Media eier nettstedene Dagbladet, Sol, DinSide, KK, Se og Hør, Lommelegen, Topp og Vi Les mer om Aller…

22. juli 2018
Read More >>

Litersglass med kroppsvæske, oppvarmede barnesexdukker og livsfarlig narkotika

LØRENSKOG (Dagbladet): Sjikka sjakka, sjikka sjakka, sjikka sjakka. Lyden fra sorteringsmaskina holder en stødig rytme i postterminalen på Lørenskog utenfor Oslo. Ti brev i sekundet passerer på løpende bånd. Her sorteres millioner av forsendelser hver eneste uke, året rundt. Sjikka sjakka, sjikka sjakka. De aller fleste av dem går rett ut til mottakere, spredt utover hele Norge. For sendinger som kommer fra utlandet, kan imidlertid Tollvesenets bord på terminalen like…

18. juli 2018
Read More >>

– Jeg følte meg som en narkoman

lukk Hvorfor ser du denne annonsen Nettstedet du nå besøker blir i stor del finansiert av annonseinntekter. Basert på din tidligere aktivitet hos oss, vil du få annonser vi tror kan interessere deg. Du velger selv om du ønsker å endre dine innstillinger Administrer dine innstillinger Om Aller Media og annonsering Aller Media eier nettstedene Dagbladet, Sol, DinSide, KK, Se og Hør, Lommelegen, Topp og Vi Les mer om Aller…

3. juli 2018
Read More >>

Treningen for deg som vil trene effektivt og variert

LILLEHAMMER (Dagbladet): Vi er på CrossFit trening på Lillehammer en lørdagsformiddag. I den lille salen, eller boksen, som CrossFitere kaller det, henger det noen ringer. Det er stativ og utstyr, blant annet medisinballer og vektskiver. Ellers er det bare din egen kroppsvekt som gjelder. Det er ingen speil i salen. Rommet er lite, men planen for økten er klar. Den står beskrevet på tavla: Først oppvarming, deretter 24 minutter med…

27. juni 2018
Read More >>

Dårlig hørsel øker demensrisikoen

En undersøkelse Ipsos har utført på oppdrag fra Hørselshemmedes Landsforbund (HLF) viser at 7 av 10 av dem som hører dårlig i aldersgruppa 60 til 70, bruker ikke høreapparat. Rundt halvparten har ikke testet hørselen siste 10 år. – Vår undersøkelse avdekker et stort samfunnsproblem, som for den enkelte betyr redusert livskvalitet og dårligere helse, sier generalsekretær Anders Hegre i HLF (Hørselshemmedes Landsforbund). Han legger til: – I 2020 vil…

26. juni 2018
Read More >>

Går du på medisiner med varseltrekant? Disse nye reglene må du vite om

Hvert eneste år er det flere hundre tusen nordmenn som tar et legemiddel som har en varseltrekant på pakningen. Det forteller Steinar Madsen, medisinsk fagdirektør i Statens legemiddelverk. Nå innføres imidlertid helt nye regler for merkingen med varseltrekant («rød trekant»). Mister trekanten Noen medikamenter som har trekanten i dag, vil miste den – mens andre som tidligere ikke har hatt varselet, vil nå få det. – Eksempler på medisiner som…

26. juni 2018
Read More >>

Slik kan du senke demensrisikoen

En undersøkelse Ipsos har utført på oppdrag fra Hørselshemmedes Landsforbund (HLF) viser at 7 av 10 av dem som hører dårlig i aldersgruppa 60 til 70, bruker ikke høreapparat. Rundt halvparten har ikke testet hørselen siste 10 år. – Vår undersøkelse avdekker et stort samfunnsproblem, som for den enkelte betyr redusert livskvalitet og dårligere helse, sier generalsekretær Anders Hegre i HLF (Hørselshemmedes Landsforbund). Han legger til: – I 2020 vil…

25. juni 2018
Read More >>

Slik senker du kolesterolet. Én ting er helt essensielt

Høyt kolesterol er en stor risikofaktor for hjerte- og karsykdom som hjerteinfarkt, hjerneslag og hjertekrampe (angina). Kolesterol er fettstoffer i blodet som avleirer seg på innsida av åreveggene og fører til at blodårene blir trangere. – Høyt kolesterol alene kan gi hjerteinfarkt. Det finnes eksempler på barn som har fått hjerteinfarkt bare fordi de har arvelig høyt kolesterol, sier Kjetil Retterstøl, overlege ved Lipidklinikken. Kolesterolverdiene øker jevnlig fram til 50…

14. juni 2018
Read More >>

Professor: Derfor bør du droppe frokosten

Den britiske professoren Terence Kealey har skrevet boka «Breakfast is a dangerous meal». Boka ble utgitt i 2016. Faktisk bør de fleste droppe frokosten, er hans råd. I 2010 fikk professor Kealey diagnosen diabetes type 2. Blodsukkeret var skyhøyt. Kealey fikk utdelt et glukometer, hvor han selv kunne måle blodsukkernivået. Han fant at blodsukkeret var høyt om morgenen. Det steg enda mer etter frokost. Om han droppet frokosten, sank blodsukkeret…

12. juni 2018
Read More >>

Disse medisintypene må du være obs på

I 2017 mottok Legemiddelverket 3724 meldinger om bivirkninger av medisiner. Nesten halvparten av bivirkningsmeldingene (46 prosent) er definert som alvorlige. Dette viser årets Bivirkningsrapport fra Legemiddelverket, som publiseres i dag. 148 av bivirkningene i fjor hadde dødelig utfall. Blodfortynnende topper lista Igjen er det blodfortynnende legemidler som topper lista. 46 dødsfall i fjor er knyttet til bruk av blodfortynnende. I 2016 var 47 dødsfall knyttet til blodfortynnende, mens det i…

11. juni 2018
Read More >>

Disse medisinene må du være obs på

I 2017 mottok Legemiddelverket 3724 meldinger om bivirkninger av medisiner. Nesten halvparten av bivirkningsmeldingene (46 prosent) er definert som alvorlige. Dette viser årets Bivirkningsrapport fra Legemiddelverket, som publiseres i dag. 148 av bivirkningene i fjor hadde dødelig utfall. Blodfortynnende topper lista Igjen er det blodfortynnende legemidler som topper lista. 46 dødsfall i fjor er knyttet til bruk av blodfortynnende. I 2016 var 47 dødsfall knyttet til blodfortynnende, mens det i…

10. juni 2018
Read More >>

Gonoré-boom i England: Denne grafen bekymrer

I 2008 var det 15 000 personer i England som fikk påvist gonoré. Det tallet var noenlunde stabilt fram til 2011. Da begynte det en gonoré-boom. I 2017 var det antallet personer som fikk påvist gonoré 45 000, altså en tredobling sammenlignet med 2008. Det viser nye tall fra engelske helsemyndigheter, blant annet omtalt av BBC. Reagerer på kutt Tallene bekymrer engelske helsemyndigheter. Samtidig planlegges det kutt i det engelske…

6. juni 2018
Read More >>

Slik går du ned én kilo i uka

Passer ikke badetøyet som satt som et skudd i fjor? Vel, det er ikke ikke for sent. Det er nemlig fullt mulig å gå ned én kilo i uka. Jøran Hjelmesæth, leder ved Senter for sykelig overvekt i Helse Sør-Øst ved Sykehuset i Vestfold og professor ved Universitet i Oslo, kan røpe at den første uka er lettest. – Da kan mye av vekttapet bestå av forbrent sukker og vann,…

3. juni 2018
Read More >>

Føflekk-kreft kan dukke opp andre steder enn på huden i det skjulte

Nå som sola skinner over store deler av landet, er det viktig å beskytte seg mot de sterkeste UV-strålene. Ifølge Kreftregisteret er føflekkreft, på fagspråket malignt melanom, den kreftformen som øker mest i Norge, og over 90 prosent av hudkrefttilfellene har sammenheng med UV-stråler fra sol og solarium. Over 2000 personer får hvert år føflekkreft. I 2016 fikk rekordmange 2264 nordmenn sykdommen. Kreftformen kan oppstå som en ny føflekk, eller…

3. juni 2018
Read More >>

Føflekk-kreft kan dukke opp andre steder enn på huden

Nå som sola skinner over store deler av landet, er det viktig å beskytte seg mot de sterkeste UV-strålene. Ifølge Kreftregisteret er føflekkreft, på fagspråket malignt melanom, den kreftformen som øker mest i Norge, og over 90 prosent av hudkrefttilfellene har sammenheng med UV-stråler fra sol og solarium. En av årsakene til at Norge er på verdenstoppen i føflekkreft er at vi kommer sent til lege, og hudlege Xiaotong Li…

2. juni 2018
Read More >>

Fedmetallene som får forskerne til å slå alarm

Forrige uke ble den årlige European congress on obisity avholdt i Wien i Østerrike. Det er lite lystige tall som har blitt lagt fram der. En framskrivning viser at innen 2045 vil en fjerdedel av verdens befolkning ha fedme. 1 av 8 vil lide av diabetes type 2. I Norge er vi allerede der. To av tre er overvektige. Om lag 25 prosent av mennene og 21 prosent av kvinnene…

29. mai 2018
Read More >>