Seks uker til fellesferien: Slik går du ned én kilo i uka

Passer ikke badetøyet som satt som et skudd i fjor? Vel, det er ikke ikke for sent. Det er nemlig fullt mulig å gå ned én kilo i uka.

Jøran Hjelmesæth, leder ved Senter for sykelig overvekt i Helse Sør-Øst ved Sykehuset i Vestfold og professor ved Universitet i Oslo, kan røpe at den første uka er lettest.

– Da kan mye av vekttapet bestå av forbrent sukker og vann, men deretter blir det vanskeligere og vanskeligere. Fordi du går ned i vekt, oppstår spareblusseffekten, og det gjør at det tar lengre tid å miste flere kilo, sier han.

Når man går ned i vekt, oppfatter kroppen dette som et faresignal, og forteller dette til deg med sultfølelse.

– Samtidig er kroppen smart og setter seg på sparebluss. Da bruker den mindre energi enn du tror den trenger, sier Hjelmesæth.

Share Button

Legg igjen en kommentar