Slik holder du hjernen skarp

Hvordan du bruker hjernen din gjennom livet, vil påvirke hvor motstandsdyktig den er mot demens. Det viktigste du kan gjøre for å opprettholde den gode hjernefunksjonen, er å lære deg nye ting.

Ifølge hjerneforsker, lege og forfatter Kaja Nordengen trenger du ikke å pugge ordlister hver dag, men du bør integrere hjernetrening som en del av hverdagen.

– Alt du lærer deg, både fysisk og mentalt, er i bunn og grunn hjernetrening. Skru av GPSen, puss tenna med «feil» hånd eller ta en annen vei til jobb, sier hun.

Psykolog og hukommelsesforsker Martin Bystad ved Universitetet i Tromsø sier noe av det viktigste du kan gjøre, er å lære deg et nytt språk.

– Da bruker man mange områder i hjernen – både hukommelsen, den kreative delen, og språkdelen, sier han.

Share Button

Legg igjen en kommentar