Så mye søvn trenger du for at du ikke skal dø tidlig

Ikke bare tar trafikken liv hvert år på grunn av trøtte sjåfører. Sykdomsrisikoen øker også ved for lite søvn. Dette hevder den anerkjente, amerikanske søvnforskeren Matthew Walker i sin nye bok «Hvorfor vi sover». Nok søvn er en vidundermedisin som forlenger livet. Det gjør deg mer kreativ, bedrer hukommelsen, holder deg slank, reduserer sug etter mat, beskytter mot kreft og demens, redusere risiko for diabetes, hjerteinfarkt og slag. FORFATTER: Matthew…

15. april 2018
Read More >>