Treningen for deg som vil trene effektivt og variert

LILLEHAMMER (Dagbladet): Vi er på CrossFit trening på Lillehammer en lørdagsformiddag. I den lille salen, eller boksen, som CrossFitere kaller det, henger det noen ringer.

Det er stativ og utstyr, blant annet medisinballer og vektskiver. Ellers er det bare din egen kroppsvekt som gjelder.

Det er ingen speil i salen. Rommet er lite, men planen for økten er klar. Den står beskrevet på tavla: Først oppvarming, deretter 24 minutter med intens trening der du sparrer med en annen.

– CrossFit er ikke en spisset treningsform hvor målet er å bli best på en enkelt øvelse, men mer et generelt styrke- og utholdenhetsprogram som passer for alle uansett alder og form, forteller trener Tor Werner Skansen. Han er til daglig brannmann, men bruker mye av fritiden sin på CrossFit-senteret.

Share Button

Legg igjen en kommentar